Svi vole dobar smoothie! Ako ne želite da razmišljate šta pojesti za doručak ili vam je teško da napravite još jednu porciju ovsenih pahuljica, smoothie sve rešava. A ovaj smoothie sadrži voće, povrće i proteine, tako da dobijate sve hranjive sastojke u jednoj ukusnoj čaši.
Način pripreme:
Sastojci
•1/2 banane srednje veličine, sveže ili smrznute (možete dodati jednu šoljicu voća po želji, poput zelene jabuke, smrznutog ananasa ili manga)
•2 šake spanaća ili lisnatog zelenog povrća po izboru
•½ avokada
•0,25 litara sojinog mleka (ili mleka po izboru)
•1 (18 g) merica proteinskog praha Natural Balance šejka s ukusom vanile
Uputstvo
1.Dodajte sve sastojke u blender.
2.Miksajte dok smesa ne postane glatka i kremasta bez zaostalih komadića.
3.Poslužite i uživajte (ili čuvajte u frižideru u staklenoj posudi s poklopcem do 24 sata).
