Dodaci su korisni za nadoknadu deficita u vašoj dnevnoj ishrani. Ako vaša ishrana ne sadrži puno masne ribe, može biti teško dobiti dovoljno omega-3 masnih kiselina potrebnih za održavanje dobrog zdravlja.
Uz to, neke hranljive materije je teško dobiti samo kroz ishranu. Na primer, mnogi ljudi se ne izlažu suncu dovoljno tokom dana da bi proizveli odgovarajuće količine vitamina D.
Dodatak može dopuniti ove deficite i osigurati da dobijete potrebne hranjive sastojke, a može poboljšati i vašu ishranu pružanjem korisnih jedinjenja poput antioksidanata koji se ne mogu naći u vašoj redovnoj ishrani. Na ovaj način, suplementi pomažu da postavite temelje za svoju wellness rutinu.
