Tabata trening traje samo 4 minuta, tokom kojih vežbač praktikuje brze pokrete u trajanju od 20 sekundi u 8 serija. Između svake runde vežbi pravi se pauza od 10 sekundi.
Osim što daju izuzetne rezultate i podstiču mršavljenje, ove vežbe se lako uklapaju u vaš standardni trening.
Pogledajte kako Marina izvodi tabatu i inspirišite se za ovo leto!
