Wellosophy Multivitamini i minerali za žene
2.500,00 Din
Ponovo na stanju: Uskoro
Savršen način da nadopunite esencijalne vitamine i minerale kako biste osigurali adekvatan unos hranljivih materija svaki dan! Formulisano s 12 vitamina i 10 minerala.
Opis
- Visok sadržaj 12 vitamina: A, C, D, E, tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kiselina (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folna kiselina (folat/ B9), kobalamin (B12)
- Visok sadržaj 8 minerala: hrom, bakar, jod, gvožđe, mangan, molibden, selen, cink
- Izvor kalcijuma i magnezijuma
- Bez konzervansa
- Bez veštačkih boja i aroma
- Bez dodatih šećera ili zaslađivača
- Pogodno za vegetarijance
- Bez glutena
- Ne sadrži GMO
- Stvoreno u Švedskoj
- 60 tableta – 1 tableta na dan
Napomena: Dodaci ishrani ne smeju se koristiti kao zamena za uravnoteženu i raznoliku ishranu. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
Nutritivni profil po tableti:
Ekstrakt ploda nara 0,5 mg, vitamin A 700 μg (88%*), vitamin D 5 μg (100%*), vitamin E 11 mg α-TE (92%*), vitamin C 80 mg (100%*), tiamin (B1) 1,1 mg (100%*), riboflavin (B2) 1,4 mg (100%*), niacin (B3) 16 mg-NE (100%*), pantotenska kiselina (B5) 6 mg (100%*), piridoksin (B6) 1,4 mg (100%*), biotin (B7) 50 μg (100%*), folna kiselina (B9) 200 μg (100%*), kobalamin (B12) 2,5 μg (100%*), kalcijum 175 mg (22%*), magnezijum 75 mg (20%*), gvožđe 14 mg (100%*), cink 7 mg (70%*), bakar 1000 μg (100%*), mangan 2 mg (100%*), selen 55 μg (100%*), hrom 40 μg ( 100%*), molibden 50μg (100%*), jod 150μg (100%*).
%* = EU NRV (referentna vrednost hranljivih materija; Nutrient Reference Value)
Zašto su vitamini i minerali važni za moje zdravlje?
Vitamini i minerali su mikronutrijenti koji dolaze iz mnogih izvora hrane.
Postoji 28 vitamina i minerala koji su neophodni za vaše zdravlje i blagostanje (WHO, 2021.).
Svaki vitamin i mineral igra ulogu u normalnom funkcionisanju našeg tela kako bi ga održali zdravim. Preporučena količina vitamina i minerala za dnevni unos zavisi od vašeg životnog doba, pola i životnog stadijuma (EFSA, 2017.). Vitamine i minerale možemo dobiti iz mnogo različitih izvora hrane – posebice voća i povrća, celovitih žitarica, orašastih plodova i semenki.
Nedostatak vitamina i minerala
Globalno stanovništvo konzumira sve više hrane siromašne hranjivim materijama s visokim sadržajem kalorija, šećera i masti, koja često zamenjuje zdraviju hranu (Vasileska & Rechkoska, 2012.), a vrlo mali broj populacija širom sveta zadovoljava preporučene unose voća i povrća (WHO, 2003). Navike poput preskakanja obroka smanjuju unos ključnih nutrijenata uključujući kalcijum, gvožđe i vitamin D (Barton i sur., 2005.; Zeballos & Todd, 2020.).
Uzimanje premalo određenih vitamina i minerala tokom dužeg vremenskog razdoblja može dovesti do nedostatka i povećanog rizika od bolesti (WHO, 2021.).
• Nedostak gvožđa, joda, cinka, folata (B9), vitamina D i vitamina A najrašireniji su nedostaci mikronutrijenata širom sveta (EFSA, 2009.).
• Dodaci ishrani mogu pomoći u premošćivanju nedostatka mikronutrijenata kao deo uravnotežene i raznolike ishrane (Biesalski & Tinz, 2016.; Rautiainen i sur., 2016.).
Barton BA, Eldridge AL, Thompson D, et al. The relationship of breakfast and cereal consumption to nutrient intake and body mass index: the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. J Am Diet Assoc. 2005 Sep;105(9):1383-9. doi: 10.1016/j.jada.2005.06.003.
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary reference values for nutrients: Summary report. EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G. Global and regional food consumption patterns and trends. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.