Prirodni u poređenju sa sintetičkim vitaminima
Prirodni ili sintetički vitamini? Svrha vitamina je da organizmu pruže esencijalne hranjive sastojke. Otkrijte razliku.
Pročitajte
Kalcijum i vitamin D
Vaše telo ne može samo da proizvede kalcijum zbog čega ga morate u potpunosti uneti putem ishrane. Međutim, može biti izazovno da obezbedite sebi potrebnu količinu kalcijuma svakog dana. Morski kalcijum & vitamin D, sa Aquamin™ kompleksom je 100% prirodni izvor kalcijuma i predstavlja lak način da telu pružite sve vitalne minerale koji su potrebni koštanom sistemu.
Značaj kalcijuma i vitamina D za naše telo
Pročitajte
Stručni vodič za proteine
Ne morate biti zavisni od fitnesa da biste znali koliko su proteini bitni za vašu ishranu i za vaše telo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, seli smo i popričali s našim globalnom Wellness stručnjakom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
Pročitajte
Zdravo ili mit?
Toliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
Pročitajte
5 aktivnosti za parove u kojima će oboje uživati
Dodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete veče zajedno. Vežbanje sa nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
Pročitajte
8 načina uz pomoću kojih će vaše treniranje biti efikasnije
Možda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta nedeljno. U svakom slučaju, niko ne želi da provede večnost u teretani, bolje izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
Pročitajte
Iskusite snagu brige o sebi
Čini se da u današnje vreme stalno jurimo na sve strane i svojski se trudimo da budemo najbolja verzija sebe. Ponekada imamo i nerealna očekivanja od sebe, što često rezultira stresom. Iako mnogima to zvuči nevažno, briga o sebi i vreme posvećeno samo nama je ključ održavanja balansa u životu. Setite se da lepota i snaga kreću od vas! Zato poslučajte ovih pet saveta da sebe stavite na prvo mesto.
Pročitajte
Sveži smoothie od avokada i spanaća
Zeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
Pročitajte
5 načina da oporavite telo nakon vežbanja
Intenzivan trening može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je pet naših vrhunskih saveta!
Pročitajte
Smuti od banane i čokolade
Tražite smuti koji će vas istovremeno zasititi i zadovoljiti vašu potrebu za slatkim? Onda je ovo pravi recept za vas! Oduševiće vas ovaj smuti od banane i čokolade!
Pročitajte