Hoćete da započnete svoje jutro na uravnoteženiji način? Ova sekvenca joge stvaraće snažnu osnovu i pomoći će vam da pronađete ljubav prema vežbanju. Usredsredite svoj um, uravnotežite svoje telo i pronađite neverovatnu novu energiju za dan koji dolazi sa ovom brzom i jednostavnom rutinom!!
PročitajtePrirodni ili sintetički vitamini? Svrha vitamina je da organizmu pruže esencijalne hranjive sastojke. Otkrijte razliku.
PročitajteNe morate biti zavisni od fitnesa da biste znali koliko su proteini bitni za vašu ishranu i za vaše telo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, seli smo i popričali s našim globalnom Wellness stručnjakom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajteSaznajte kako optimizovati ciklus spavanja da biste poboljšali celukupno stanje organizma!
PročitajteSvi znamo da vežbanje spada među najvažnije stvari koje možemo učiniti da bismo bili zdraviji. Međutim, ono što unosimo u organizam i način na koji to činimo, takođe igra veoma važnu ulogu. Pročitajte ovih 5 smernica za unapređenje svojih navika u ishrani!
PročitajteMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta nedeljno. U svakom slučaju, niko ne želi da provede večnost u teretani, bolje izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajteDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete veče zajedno. Vežbanje sa nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajteToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajteNeki su dani mirni, a neki vrlo dinamični. Nekih dana jedemo povrće uz svaki obrok, a nekih želimo samo sladoled. Bez obzira na to šta nam život donese određenog dana, svi imamo isti cilj: da se osećamo dobro i zdravo.
Pročitajte
