U potrazi ste za užinama koje možete jesti na poslu ili u pokretu? Onda morate isprobati ovih 5 zdravih! Potrebno vam je manje od 5 minuta da ih spremite, a odličnog su ukusa, pored toga što su zdrave!
PročitajteNeki su dani mirni, a neki vrlo dinamični. Nekih dana jedemo povrće uz svaki obrok, a nekih želimo samo sladoled. Bez obzira na to šta nam život donese određenog dana, svi imamo isti cilj: da se osećamo dobro i zdravo.
PročitajteMnogi vitamini, minerali i hranjive materije su neophodni i korisni za ljudsko zdravlje. Mnogo njih se nalazi u hrani koju konzumiramo svakog dana, međutim, često je potrebno dodatno uneti ove hranjive sastojke kroz dodatke ishrani.
PročitajteKada je u pitanju hrana i šta treba da jedete, i koliko svakog dana, svi imamo individualne potrebe. To zavisi od naših godina, nivoa aktivnosti, stila života i opšteg blagostanja.
PročitajteZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajteIntenzivan trening može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je pet naših vrhunskih saveta!
PročitajteTražite smuti koji će vas istovremeno zasititi i zadovoljiti vašu potrebu za slatkim? Onda je ovo pravi recept za vas! Oduševiće vas ovaj smuti od banane i čokolade!
PročitajteVerovatno znate da je voda važna kako za zdravlje tako i za lepotu. Ali zašto? Kakav uticaj voda ima na vaše telo? Ovde ćete saznati odgovore!
PročitajteVažno je pronaći kvalitetno vreme za brigu o sebi, a povlačenje je savršen način da se potpuno isključite iz naše svakodnevne rutine i ponovno se povežete sa sobom. Saznajte više o duhovnim vežbama i samopomoći od švedskog stručnjaka za blagostanje, Elin Lundblad.
Pročitajte
