Na koji način dnevni ritam utiče na vaše zdravlje?
Saznajte kako optimizovati ciklus spavanja da biste poboljšali celukupno stanje organizma!
Pročitajte
19
Proizvodi
5 smernica za bolje zdravlje
Svi znamo da vežbanje spada među najvažnije stvari koje možemo učiniti da bismo bili zdraviji. Međutim, ono što unosimo u organizam i način na koji to činimo, takođe igra veoma važnu ulogu. Pročitajte ovih 5 smernica za unapređenje svojih navika u ishrani!
Pročitajte
Stručni vodič za proteine
Ne morate biti zavisni od fitnesa da biste znali koliko su proteini bitni za vašu ishranu i za vaše telo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, seli smo i popričali s našim globalnom Wellness stručnjakom, Dr Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
Pročitajte
Kako da vam 2019. bude najbolja godina do sada
Želite li da postignete veći uspeh u svojoj karijeri, poboljšate svoj društveni život i konačno odete na taj odmor iz snova? Pripremite vaš um za uspeh i neka 2019. godina bude za pamćenje!
Pročitajte
Zdravo ili mit?
Toliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
Pročitajte
Sport i horoskop – Vodič za vežbanje
Želite li novi i zabavan način za pronalaženje savršenog načina vežbanja baš za vas? Probajte da pratite ono što vam kažu zvezde! Budući da horoskopski znak značajno utiče na vašu ličnost, sastavili smo listu sportova koji najbolje odgovaraju svakom znaku. Koji sport najbolje odgovara vama?
Pročitajte
Savet nutricioniste za praznike
Praznična sezona sa sobom nosi izuzetno puno iskušenja. Preterano konzumiranje hrane, pića i slatkiša može rezultirati lošim osećajem u organizmu i generalno može nam doneti osećaj nezdravosti. Pitali smo našeg nutricionistu Elisabet Nordström, kako se odupreti iskušenjima koja nam dolaze. Evo kako nas je posavetovala.
Pročitajte
3 recepta za šejk koji podiže energiju
Šejkovi su savršen međuobrok kada vam padne energija i kada nemate dovoljno vremena. Lako ih je napraviti i odličnog su okusa! Nudimo vam tri recepta uz koja možete pojačati energiju!
Pročitajte
6 vrsta treninga koje treba da radite napolju
Želite da provodite više vremena na svežem vazduhu? Jednostavno prebacite svoju narednu sesiju iz teretane i uradite je napolju. Pripremili smo za vas šest načina treniranja koji su odlični za treninge na otvorenom!
Pročitajte