Otkrijte zdraviju i srećniju verziju sebe uz Wellosophy! Stručni saveti o životnom stilu i nutricionistička podrška koji vam pomažu da izgradite zdrave navike za ceo život. Izgledajte i osećajte se odlično danas i obezbedite zdravu i srećnu budućnost!
Praktikujte svesnu ishranu za zdravije telo!
Svesna ishrana može da transformiše vaš odnos prema hrani i pomogne vam da se osećate bolje kako u telu, tako i u glavi. Saznajte kako uz registrovanog dijetetičara Marlene Nordlander.
Pročitajte
Zašto ne možemo da prestanemo sa jelom, čak i kada nismo gladni?
Probamo je, volimo je, želimo još! Hiperukusna hrana – neodoljivo ukusna, ali ne tako hranljiva. Saznajte zašto ne možemo reći "ne", čak i kada nismo gladni!
Pročitajte
Wellosophy Education Hub
Duboko zaronite u teme zdravlja i ishrane koje su važne! Naši stručnjaci za ishranu, zajedno sa našim nezavisnim naučnim savetnicima, dele sve što treba da znate.
Pročitajte
Četiri načina do bolje probave i boljeg zdravlja!
Da li ste znali da je zdravlje vaših creva povezano sa vašim opštim zdravljem i blagostanjem? Zdravlje creva je važno – otkrijte četiri jednostavna načina da poboljšate svoje!
Pročitajte
Mališani zdravi za povratak u školu
Pripremite svoju decu pomoću ovih osnovnih saveta o zdravlju za povratak u školu. Od spavanja do hranljivih grickalica, pobrinite se da godinu započnu snažni!
Pročitajte
Poboljšajte svoje zdravlje kroz vaša creva!
Zdravlje vašeg crevnog mikrobioma utiče na vašu težinu, vaš imunitet, vašu kožu, pa čak i vaše raspoloženje! Naučite kako da se o njemu brinete uz savete Dr. Fride Fåk Hållenius.
Pročitajte
Poboljšajte zdravlje creva uz ove 3 jednostavne vežbe
Ako patite od lenjih creva, verovatno se osjećate naduveno i neprijatno i muči vas zatvor. Ali, da li ste znali i da je vežbanje odličan način da pokrenete creva? Saznajte više.
Pročitajte
Uvek srećni: Negujte svoju lepotu iznutra
Zdrava koža, sjajna kosa i jaki nokti zavise više od onoga šta unosite spolja. Stil života može da poboljša vašu sreću, kao i lepotu iznutra.
Pročitajte
Sveobuhvatni pristup menopauzi
Menopauza je mnogo više od valunga pri kraju reproduktivnih godina. To je put kroz promene koje svaka žena doživljava kao prirodni deo starenja. Bez obzira da li koristite terapiju zamene hormona ili ne, naučite kako pravilna ishrana i drugi izbori načina života ne samo da mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze, već i podržati dobro zdravlje dok se krećete ka poznijim godinama.
Pročitajte
Zašto je kalcijum važan bez obzira na životnu dob
Kada pomislimo na kalcijum i zdravlje kostiju, možda pomislimo na dame starije od 50 godina, ali kalcijum je važan kako za muškarce tako i za žene - od detinjstva i adolescencije pa sve do odraslog doba. Saznajte zašto je kalcijum važan u svakom uzrastu i kako možete osigurati da ga vi - i oni koje volite - unosite dovoljno.
Pročitajte
VAŠ APETIT – UM I TELO
Ljudski apetit je kompleksan – ponekad imamo želju za jelom i kada nismo gladni, a ponekad smo glasni i ne želimo da jedemo. Naš nutricionista pojašnjava razloge.
Pročitajte
Omega 3: okean esencijalnih blagodati
Verovatno ste čuli da je ishrana bogata nutrijentima poput omega-3 masne kiseline glavna stvar kada je u pitanju zdravo, srećno telo. Odakle je najbolje početi?
PročitajtePrikazano 12 od 32 članaka
