Astaksantin povećava mišićnu izdržljivost
Dijetetski dodaci ishrani s algama bogatim astaksantinom povećavaju mišićnu izdržljivost
Ova studija je urađena kako bi se odredili efekti dodataka ishrani sa astaksantinom na fizičku spremnost. Studija je sprovedena na 40 zdravih muških studenata u trajanju od 6 meseci, gde je polovina studenata dobijala kapsule sa 4 miligrama astaksantina dnevno, a druga polovina kapsule bez aktivnih sastojaka (placebo.
Kako bi se sprečio netačan ishod, informacije o sadržaju kapsula nisu date učesnicima niti osobi koja je nadgledala eksperiment pre završetka eksperimenta. Pre uzimanja dodataka ishrani, izmerene su osnovne vrednosti snage i izdržljivosti koje su se merile brojem čučnjeva. Po završetku perioda od 6 meseci, prosečan broj čučnjeva po osobi se povećao za 27 (sa 49 na 76) za subjekte koji su uzimali astaksantin, i za 9 (sa 46 na 55) za subjekte koji su uzimali placebo.
Drugim rečima, povećanje broja čučnjeva u grupi koja je uzimala astaksantin je tri puta veće nego učinak grupe koja je uzimala placebo. Veruje se da je mehanizam na osnovu kojeg astaksantin ima ovaj biološki efekat zaštita ćelijskih membrana protiv oštećenja nastalih dejstvom kiseonika pri napornom vežbanju. Rezultati dokazuju da je uzimanje dodataka ishrani sa astaksantinom delotvorno za poboljšanje snage i izdržljivosti, i samim tim učinka u sportu.
Malmsten C L. Dietary supplementation with Astaxanthin-rich algal meal improves strength endurance. A double blind placebo controlled study on male students. Carotenoid Science 2008; 13: 20-22
