Opis
Wellosophy Natural Balance šejk sa ukusom jagode ukusan je i svestran proteinski prah – izvrstan način da povećate unos proteina i dijetetskih vlakana. Proteini prirodnog porekla osiguravaju sve esencijalne aminokiseline koje su vašem telu potrebne za najbolje funkcionisanje.
Natural Balance šejk možete koristiti za povećanje sadržaja proteina u hrani ili jednostavno napraviti šejk u kojem ćete uživati kao hranljivoj i zdravoj užini. Dobra je ideja redovno konzumirati proteine tokom dana – svaki dan – Natural Balance šejk vam omogućava upravo to!
Karakteristike proizvoda:
- Visok sadržaj proteina – 7,6 g po obroku od 18 g
- Izvor vlakana – 1,6 g po obroku od 18 g
- 71 kalorija po porciji od 18 g kada se pomeša s vodom
- Proteini iz prirodnih izvora – surutka, jaja i grašak
- Dijetetska vlakna iz prirodnih izvora – šipak, šećerna repa i jabuka
- Osigurava svih 9 esencijalnih aminokiselina
- Prirodna aroma
- Bez dodatih šećera – zaslađen Stevija zaslađivačem prirodnog porekla
- Bez dodanih konzervansa
- Bez veštačkih boja
- Ne sadrži GMO
- Bez glutena
- Stvoreno u Švedskoj
- Na osnovu originalne formule koju je razvio profesor Stig Steen iz Igelösa Life Science
Nutritivni profil po porciji od 18 g (pomešano s vodom):
Energija 71 kcal
Belančevine 7,6 g
Masti 1,7 g
od kojih zasićene masne kiseline 0,5 g
Ugljeni hidrati 5,6 g
od kojih šećeri 3,5 g
Dijetetska vlakna 1,6 g
Sol 0,21 g
Proteini:
Proteini su prisutni u svakoj ćeliji vašeg tela. Sastoje se od aminokiselina čija kombinacija varira u zavisnosti od izvora hrane. Postoji 20 aminokiselina, a njih devet je esencijalno – morate ih unositi ishranom. Proteini su, dakle, vitalni nutrijent u zdravoj uravnoteženoj ishrani. Proteini u ishrani potrebni su u svim fazama života, a količina koja vam je potrebna zavisi od vašem pola, dobi, nivoa aktivnosti i zdravstvenog stanja.
Proteini pomažu pri rastu i održavanju tela na mnoge načine, uključujući naše mišiće, kožu, krv, organe, kosu, nokte, a kao bonus čak pomažu u suzbijanju gladi! Razvnomerni unos proteina tokom dana stimuliše proizvodnju mišićnih proteina (Mamerow i sur., 2014.; Morris i sur., 2022.; Westerterp-Plantenga, 2012.).
Dijetetska vlakna
Dijetetska vlakna pružaju mnoge zdravstvene dobrobiti, uključujući pomaganje probavi i sprečavanje zatvora. Prehrambeni izvori vlakana uključuju celovite žitarice, voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove i semenke. Dijetetska vlakna, poput proteina, pospešuju osećaj sitosti. (Barber i sur., 2020.; Salleh i sur., 2019.).
Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209.
Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Dietary protein distribution positively influences 24-h muscle protein synthesis in healthy adults. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280.
Morris R, Black KA, Stollar EJ. Uncovering protein function: from classification to complexes. Essays Biochem. 2022 Aug 10;66(3):255–85. doi: 10.1042/EBC20200108.
Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Unravelling the Effects of Soluble Dietary Fibre Supplementation on Energy Intake and Perceived Satiety in Healthy Adults: Evidence from Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015.
Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Dietary protein - its role in satiety, energetics, weight loss and health. Br J Nutr. 2012 Aug;108 Suppl 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.
Napomena: Natural Balance šejk nije osmišljen kao zamena za obroke – osmišljen je kao dopuna uravnoteženoj i raznolikoj ishrani povećanjem unosa proteina i vlakana, kao i zdrava alternativa međuobrocima. Nutritivni profil bazira se na mešanju 18 g praha sa 150 ml vode. Zamena vode vašim omiljenim mlekom ili biljnim mlekom može promeniti nutritivni profil, uključujući kalorije po porciji.
Način upotrebe
- Uživajte u šejku kao međuobroku između glavnih obroka 1-2x dnevno
- Dodajte 18 g (cca. 2 kašike) Natural Balance šejka u 150 ml hladne vode ili vašeg omiljenog mleka/biljnog mleka
- Dobro izmešajte ili protresite dok se potpuno ne rastopi
- Uživajte!
Povećajte sadržaj proteina u hrani:
- Kašiku praha umešajte u jogurt
- Kašiku praha umešajte ovsene pahuljice
- Dodajte slatkim pekarskim proizvodima poput mafina
- Napravite visokoproteinske palačinke od bobičastog voća
- Napravite sami visokoproteinski sladoled od jagode
- Pomešajte s jogurtom i bobičastim voćem za ukusan smoothie (smuti)
Stvorite novu zdravu naviku!
- Držite Natural Balance šejk na mestu gde kuvate i dodajte ga jelima s jelovnika!
- Držite deo Natural Balance šejka u šejkeru u torbi kako biste uvek imali zdravi međuobrok sa sobom kada ste u pokretu. Samo dodajte vodu i protresite gde god bili!
Napomena: Natural Balance šejk nije osmišljen kao zamena za obroke – osmišljen je kao dopuna uravnoteženoj i raznovrsnoj ishrani povećanjem unosa proteina i vlakana i kao zdrava alternativa međuobrocima. Nutritivni profil zasniva se na mešanju 18 g praha sa 150 ml vode. Zamena vode vašim omiljenim mlekom/biljnim mlekom napitkom može promeniti nutritivni profil uključujući kalorije po porciji.
Sastojci
- Proteini doprinose rastu mišićne mase
- Proteini doprinose održavanju mišićne mase
• Visok sadržaj vlakana
Proteini iz tri prirodna izvora:
- Sirutka
- Jaja
- Grašak
Proteini sirutke i jaja
Sirutka i jaje visoko su kvalitetni proteini koji sadrže svih devet aminokiselina koje telo ne može proizvesti, a lako se vare i apsorbuju (Miller, 2006.; Puglisi & Fernandez, 2022.). Sirutka je takođe odličan izvor aminokiseline leucin koja je ključna za izgradnju mišića (Miller, 2006.).
Protein graška
Grašak je prirodni protein biljnog porekla koji se lakše vari i apsorbira od mnogih drugih proteina biljnog porekla (Rutherford i sur., 2014.). Održiv je za emisije stakleničkih plinova, korišćenje zemljišta i vode (Poore et al., 2018).
Vlakna iz tri prirodna izvora:
- Šipak
- Šećerna repa
- Jabuka
Šipak:
Šipak je nordijsko voće koje se često konzumira u zdravoj nordijskoj ishrani (WHO, 2018).
Šećerna repa i jabuka:
Vlakna šećerne repe i jabuke sadrže netopiva vlakna koja pomažu probavi i održavaju zdravlje creva (Koutsos, 2015.; de Oliveria et al., 2021.).
de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. A review on bioactive compounds of beet (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) with special emphasis on their beneficial effects on gut microbiota and gastrointestinal health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510.
Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Apples and cardiovascular health--is the gut microbiota a core consideration? Nutrients. 2015 May 26;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959.
Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Handbook of dairy foods and nutrition. CRC press; 2006 Dec 15.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum in: Science. 2019 Feb 22;363(6429)
Puglisi MJ, Fernandez ML. The Health Benefits of Egg Protein. Nutrients. 2022 Jul 15;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904.
World Health Organisation, 2018. What National And Subnational Interventions And Policies Based On Mediterranean And Nordic Diets Are Recommended Or Implemented In The WHO European Region, And Is There Evidence Of Effectiveness In Reducing Noncommunicable Diseases?
Sastojci:
Protein graška (Pisum sativum L.) (30,5%), jabuka u prahu (jabuka (65%), kukuruzni škrob) (Malus pumila L.) (20,7%), punomasno jaje u prahu (14,5%), slatka sirutka u prahu (mleko) (11,8%), šipak u prahu (Rosa canina L.) (9,3%), koncentrat proteina surutke (mlijeko) (5,2%), belance kokošjeg jaja u prahu (4,1%), vlakna šećerne repe (2%), prirodne arome, sok cvekle u prahu (koncentrat soka od crvene cvekle, maltodekstrin) (Beta vulgaris L.), antioksidans (L-askorbinska kiselina), zaslađivač (steviol glikozidi iz stevije).
Za alergene proveriti istaknute sastojke.
